Home

Praktijk voor burn-outbegeleiding en stresshantering

 

Pak de regie over je leven terug en voel je weer energiek en gezond!

 

Herken je dit?

  • Je bent oververmoeid.
  • Je voelt je altijd gehaast en opgejaagd en je bent steeds vaker somber gestemd.
  • Je voelt je overprikkeld, je ontvlucht drukke winkels en harde geluiden raken je tot op het bot.
  • Je beleeft weinig plezier meer en doet de dingen uit plichtsbesef.
  • Je maakt je zorgen over je werk, je kinderen of je relatie.
  • Je functioneert niet meer goed, vergeet dingen en in gesprekken dwaal je steeds af.
  • Of je ben dit stadium reeds voorbij en je bent inmiddels burn-out geraakt

Negeer je klachten niet

Als je deze signalen te lang negeert loop je jezelf voorbij en ben je te laat. Je raakt burn-out. Het voelt alsof je lichaam de stekker eruit heeft getrokken. Je kán gewoon niet meer. De vermoeidheid neemt het helemaal over en je hebt eigenlijk geen idee meer hoe het allemaal zo ver heeft kunnen komen. Ook kun je paniekaanvallen krijgen in situaties die je voorheen zonder enige moeite aan kon. Je had altijd de controle en nu lijkt het alsof je overgeleverd bent. Allemaal kenmerken van een burn-out.

Kunstzinnige therapie is méér dan praten alleen

Met kunstzinnige therapie actief aan de slag. Je bent veel met je handen en je hart aan het werk, en je benadert de situatie dus niet alleen vanuit het hoofd. Hierdoor krijg je inzichten die je met alleen praten niet hebt kunnen bereiken. Dat komt doordat naast je bewustzijn ook je onderbewuste meedoet als je tekent of schildert. Zo leer je jezelf nog beter kennen. En zelfkennis is essentieel voor een goed herstel en het voorkomen van een herhaling.

Daarbij is deze manier van werken voor mensen met een burn-out heel fijn, omdat er vooral plezier wordt beleefd aan het creatief bezig zijn en dat geeft energie! Alleen praten kost juist veel energie.

 

Een burn-out is goed te genezen. Pak de regie terug en ervaar

 

  • meer levenslust, energie, plezier, rust en ontspanning.
  • weer goed te kunnen functioneren. Je kunt weer helder denken, taken uitvoeren, plannen maken, keuzes maken ed.
  • het gevoel het leven weer aan te kunnen. Je hebt weer controle over je leven. Gevoelens en emoties brengen je niet van je stuk, maar helpen je juist goed naar jezelf te luisteren.
  • weer af te willen spreken met vrienden en familie. Doorbreek het patroon van jezelf terugtrekken. Sta weer in de wereld.
  • in contact met jezelf te staan. Je ontdekt weer wie je zelf bent door je gevoelens en behoeften serieus te gaan nemen.

 

Wil jij ook het gevoel het weer aan te kunnen?

Meld je dan aan voor de dienstverlening die het beste bij jouw situatie aansluit.

 

Stresshantering en burn-outpreventie

Je zet in korte tijd grote stappen naar meer energie en levenslust. Je krijgt een individuele behandeling speciaal op jou afgestemd.

Lees meer

 

 

Burn-out behandeling

We gaan een bij jou passend ritme vinden waarin je energie weer opbouwt. Hiervoor heb je tijd nodig. De individuele sessies en behandeling worden gedoseerd en speciaal op jou afgestemd.

Lees meer

Groepsbehandeling

Ontmoet lotgenoten en leer van elkaar. De therapie is toegespitst op jouw situatie, in een groep gelijkgestemden.

De mate van uw klachten maakt niet uit. U kunt deelnemen als u lichte stressklachten heeft of geheel burn-out bent.

Lees meer

 

 

Ben je klaar voor de nieuwe jij?

Neem contact op voor een vrijblijvend en oriënterend gesprek of intakegesprek.

Je kunt  mailen of bellen naar 06 139 27 255